KENAPA SULIT TIDUR DI MALAM HARI?

Susah tidur bukan hal sepele—ada banyak faktor yang bisa jadi penyebabnya.Gangguan tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab uta